এক্সপোজার থেরাপি

ভয় এড়াতে গিয়ে কি জীবন আটকে ফেলছেন? জেনে নিন মুক্তির উপায়

ভয়ের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা সাময়িক স্বস্তি দিলেও দীর্ঘমেয়াদে ভয়ের তীব্রতা বাড়িয়ে তোলে। ভয় কাটাতে এক্সপো…